Wissensrunde für Senioren - "Bewegung und Gesundheitsförderung"

Bewegung hält fit

Weinheim. Die nächste Wissensrunde für Senioren findet am Mittwoch, 10. Januar, von 10 bis 12 Uhr in der Stadtbibliothek statt. Wer möchte nicht gesund und beweglich älter werden? Viel ist gar nicht nötig, aber ein paar Kenntnisse und ein wenig Motivation und Durchhaltevermögen sind ausgesprochen hilfreich. Regelmäßige Bewegung im Alltag trägt nachweislich zur Gesundheit im Alter und einem verbesserten körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei. Sie trainiert das Gleichgewicht, die Koordination und fördert die Beweglichkeit. Durch gezielte Bewegung im Alter lassen sich Alltagskompetenzen aufrechterhalten, die ein eigenständiges und selbstbestimmtes Leben ermöglichen und damit das Lebensgefühl verbessern.

Kordula Rau ist Fachfrau und Übungsleiterin Seniorenfitness bei der TSG Weinheim und zeigt viele hilfreiche Übungen für die Aufrichtung, das Gleichgewicht und den Beckenboden, die im Stehen und im Sitzen in den Alltag integriert werden können. Diese können gleich ausprobiert werden.

Die Veranstaltung findet im Saal der Stadtbibliothek in Weinheim statt. Es ist keine Voranmeldung nötig und der Eintritt ist frei. Der Stadtseniorenrat, die Bibliothek und für Amt für Soziales, Jugend, Familie und Senioren laden hierzu herzlich ein.

Eintritt frei, ohne Voranmeldung

**Termine im Frühjahr 2024:** 10. Januar: Bewegung und Gesundheitsförderung im Alltag
14. Februar: Wohnen im Alter
13. März: Lachyoga & Lachtelefon
10. April: Onleihe, Chat GPT und andere digitale Angebote

Kategorie: Vortrag